Balık çorbasının faydaları nelerdir? Şifa kaynağı olan balık çorbası, farklı ve besleyici tarifler arayanlar için bire bir. Çocuklar için de uygun olan balık çorbası her derde deva.

Balık çorbası hangi balıktan yapılır?

Balık çorbası için genellikle palamut, kırlangıç, iskorpit gibi balıklar tercih edilir. Ancak illa bu balıklar olmalıdır diye bir kaide yoktur. Beyaz etli her balıktan balık çorbası yapılabilmektedir.

Bebekler için balık çorbası

Balığın içerisinde bulunan omega3 ve omega6 vitaminleri bebeğin sağlıklı büyümesi açısından oldukça önemlidir. Henüz bebek anne karnındayken bile annenin balığı bol tüketmesi söylenir. Bebeğe bağışıklık sistemi kazandıran balık çorbasını yaparken baharatların miktarlarına dikkat edilmelidir.

Balık çorbasının faydaları

• İçeriğindeki omega3 yağı sayesinde kalbi korur.
• Alzheimer’a karşı oldukça etkilidir.
• Kan basıncını düşürerek kalp ritmini düzenler.
• Zihin yorgunluğunu giderir.
• Kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
• Bağışıklık sistemine faydalıdır.
• Kandaki şeker seviyesini düzene sokar.

Balık çorbası kalori

Orta büyüklükteki bir kase balık çorbası yaklaşık 73 kaloriye denk gelmektedir.